Questa è la rubrica della scienza, dell’approfondimento e delle nuove scoperte sulla Sindrome dell’Ovaio Policistico.
Io penso che sia importante conoscere la PCOS, capire cosa stia accadendo al tuo corpo, il perché dei problemi del ciclo mestruale, dell’acne, del peso instabile e di tutto quello che gira intorno a questa sindrome. Non accettare passivamente questa diagnosi, perché correggendo lo stile di vita attraverso la dieta corretta e l’attività fisica puoi fare moltissimo per te stessa e puoi controllare i sintomi di questa sindrome.
Parleremo di nutrizione, di ormoni, di come affrontare i sintomi della PCOS. Non sarà solo teoria… ti aspettano consigli pratici per facilitare la convivenza fra te e la PCOS.
LEGGI I POST FONDAMENTALI:
La domanda che ogni donna si fa quando intraprende un percorso di cura per sé, la domanda che ad un certo punto sorge è: quando capirò che la mia PCOS è in remissione? Cancellerò mai la PCOS dalla mia vita? Quando si riceve la diagnosi di PCOS, sono quasi sempre…
“Ma se il gusto dell’acqua non mi piace, cosa posso metterci dentro, anche se ho la PCOS?” “Non bevo volentieri, a meno di non aggiungere qualcosa dentro, non so… un gusto, che mi invogli a bere…” “Dottoressa, cosa ne pensa dei drenanti? Almeno mi aiutano a bere!” Insomma, esistono delle…
La relazione glutine e PCOS è molto discussa fra le donne che hanno la sindrome (e anche nella comunità scientifica) con una domanda sola: “farà male assumerlo?”. Sento dire spesso è: “…ho letto che…” oppure “ho fatto un test in farmacia…” o ancora “…la nutrizionista/dietista ha detto di eliminare questo…
Articolo scritto e gentilmente concesso dal Dott. Daniele Orlandoni, Biologo Nutrizionista Quali relazioni esistono fra PCOS e disbiosi intestinale? Può la flora batterica dell’intestino influenzare gli equilibri ormonali della donna? A queste ed altre domande risponde il Dott. Daniele Orlandoni, Esperto in Medicina Anti-agingNaturopata e grande conoscitore del microbiota intestinale.…
C’è grande fermento nella comunità scientifica intorno ai benefici della berberina per le donne con PCOS. Ma di berberina di parla da molti anni. Utilizzata da tempo immemore in Cina come trattamento per il diabete e l’infertilità, la berberina è un’erba che si sta rivelando molto interessante per trattare –…
L’aspartame è un dolcificante artificiale senza calorie ma con effetti non positivi né sulla salute né sulla PCOS. Lo scegli perché ti hanno detto che con la PCOS o con qualcosa che appartenga allo spettro dei disturbi del metabolismo, gli zuccheri vanno evitati. Tutto corretto. Zuccheri fra i pasti? Un…
Camminare se hai la PCOS fa bene. Ci sono innumerevoli ragioni per introdurre questa attività, semplice e alla portata di tutti e tutte, nella propria routine quotidiana. Ci sono tantissimi articoli, libri, evidenze che analizzano quale attività fisica possa essere utile o meno, alla PCOS: attività aerobica? Attività di forza?…
La dieta chetogenica (keto) è una tecnica adatta alle donne con la PCOS? E’ decisamente uno dei temi più controversi e più discussi di questi anni. Se si dovesse stare a quello che si legge in rete, del mondo scientifico (e non), la dieta chetogenica sembra essere la dieta del…
Quando non si riesce a dormire tutto sembra ed è difficile, soprattutto se hai la PCOS. Più non si dorme e più si ha paura di non riuscire a dormire. Poi arriva la stanchezza, la difficoltà di concentrazione, l’umore diventa grigio e sei più irritabile. Ti dimentichi le cose e…
Non esiste (ancora) una cura per la PCOS (ma c’è l’inositolo!). Una terapia risolutiva. Una soluzione che metta a tacere tutti insieme i sintomi più fastidiosi. Qualcosa che spazi via tutto. Per ora non esiste… ma un aiuto c’è. E la scienza l’ha dimostrato. La PCOS è una sindrome molto…
Ovaio multifollicolare o ovaio policistico? Questo è il dilemma. “Ho la PCOS perché il medico ha detto che ho l’ovaio multifollicolare”. “Ho le cisti alle ovaie” ma sul referto dell’ecografia è riportato “ovaio multifollicolare”. Quindi, come è realmente la situazione? Il primo passo è sempre quello di chiarire il proprio…
Parliamo di attualità: che relazione c’è fra il Covid-19 e la PCOS? Sono stati anni molto difficili quelli passati. La pandemia, le morti, la paura di tutto e di tutti. Lo stato di allerta continuo ha cambiato le nostre vite. Forse le ha rese più fragili, forse le ha rese…
La questione fa sempre molto discutere e apre un dibattito ricco di punti di vista: il latte vaccino ed i derivati possono far parte della dieta quotidiana per le donne che soffrono di PCOS? Quale relazione esiste fra questi alimenti e i sintomi della PCOS? Ho la PCOS ma “…bevo…
Come si valuta l’insulino-resistenza quando è stata fatta la diagnosi di PCOS? Che sia glicemia o insulinemia a digiuno, curva da carico OGTT e secrezione di insulina diurna, ognuno ha molte informazioni da fornire su come sta l’organismo dal punto di vista metabolico. Questo sarà un piccolo vademecum, per fare…
Sono quasi passati due anni dal mio ultimo articolo ed è arrivato il momento di ritornare. LotusFlower riprende vita e ritorna attivo per parlare di PCOS, per aggiornare le donne che soffrono da tempo di questa sindrome e per abbracciare le donne che per la prima volta danno un nome…
Siamo abituate a pensare che quando il medico emette una diagnosi abbia anche la soluzione per curarla. Questo vale per quasi tutte le patologie di cui è chiara la causa: le infezioni, le malattie cardiovascolari, l’ipercolesterolemia, ecc. ma per la PCOS e molte altre sindromi, la soluzione non è a…
Quando, dopo una lunga valutazione, arriva la domanda fatidica: “quanti chili devo perdere con la dieta?”, arriviamo alla resa dei conti. Tu, che ti affidi alle cure di un nutrizionista o un altro specialista della nutrizione, affidi te stessa ed il tuo corpo ad un progetto di benessere, e vuoi…
I protocolli parlano di dieta, attività fisica ed eventualmente farmaci. Ma esistono rimedi naturali che possano aiutare a gestire tutti o almeno alcuni dei sintomi della PCOS? In questo argomento è facile perdersi, fra mille notizie scintillanti che promettono risultati miracolosi, senza effetti collaterali e senza pensieri, ma conviene chiedersi:…
Domanda: le donne con la sindrome dell’ovaio policistico, in base alla tua esperienza, quali difficoltà incontrano quando desiderano un figlio? Risposta: le donne con la PCOS sono estremamente varie, come ben descritto anche nel vostro libro. Non tutte hanno difficoltà ad avere una gravidanza, anzi molte, soprattutto dopo i 38…
Più volte, al termine di una ecografia si esce dallo studio medico con dubbi e domande. L’ecografia non è l’unico esame che definisce la presenza della Sindrome dell’ovaio policisitico, eppure uscire dallo studio medico con il referto in mano crea dubbi ed incertezze. Ho chiesto al Dott. Bruno Avezzani, medico-chirurgo,…