Sono la dott.ssa Stefania Cattaneo, biologa nutrizionista: aiuto le donne con la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) a curare l’alimentazione per ritrovare serenità e salute.

Ti mostrerò che puoi cambiare per sempre la tua alimentazione, gestire la PCOS ed essere felice anche a tavola, senza sgarrare. Puoi contare anche sulle nostre ricette per aggiungere nuove idee in cucina: usale così come sono o prendi ispirazione per creare i tuoi menu personalizzati.

Qui trovi anche consigli di stile per scegliere i capi più adatti a te e creare il tuo guardaroba perfetto, i gesti e i prodotti giusti per prenderti cura della pelle e i suggerimenti per iniziare a fare attività fisica, essenziale per una gestione a tutto tondo della PCOS.

Ti offriamo anche aiuto personalizzato con le consulenze online per cucinare e mangiare con soddisfazione e trovare la tua strada personale per convivere con la PCOS.

Il tuo cammino inizia da qui, insieme a me e alle professioniste che curano le rubriche di questo blog: non sei sola!


Dott.ssa Stefania Cattaneo - Biologa nutrizionista



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Tutto su PCOS e nutrizione?

Lo trovi nel mio libro, frutto dei miei studi e della mia esperienza di nutrizionista che lavora insieme alle donne che hanno la PCOS.

Ti aiuterò a conoscere questa sindrome complessa, a capirla e a gestirla dal punto di vista nutrizionale, con tanti esempi e indicazioni da usare ogni giorno per scegliere gli alimenti più adatti a te e organizzare una dispensa piena di salute e di sapore.

Copertina del libro "PCOS. Convivere con la sindrome dell'ovaio policistico"



Consulenze online

Psicologia

Barbara Alessio - Psicologa psicoterapeuta

Barbara Alessio, psicologa psicoterapeuta, ti aiuta con due percorsi a tua scelta:

  • diet coaching, per gestire il rapporto con il cibo e vivere con serenità il tuo percorso nutrizionale
  • psicoterapia online individuale o di coppia: il filo diretto con Barbara per la ricerca e la definizione del tuo (o vostro) personale benessere psicologico

Alimentazione

Alimentazione sana per Ovaio Policistico

Ambra Orazi, esperta di cibo e cucina salutari, ti aiuta a realizzare il tuo percorso nutrizionale con due percorsi ad hoc:

  • il ricettario personalizzato creato a partire dalla tua dieta, per interpretare il tuo percorso nutrizionale con gusto e fantasia
  • il supporto online: incontri teorico-pratici su Skype per rispondere alle tue domande e migliorare la qualità dei tuoi pasti