FAQ sulla Sindrome dell’Ovaio Policistico

La Sindrome dell’Ovaio Policisitico (PCOS) è una sindrome che riguarda gli ormoni femminili ed il metabolismo, non è una malattia causata da una causa definita e certa. È caratterizzata da molti segni e sintomi diversi, fra cui l’irregolarità del ciclo mestruale, acne, eccesso di peli, alopecia sulla fronte e tendenza all’aumento di peso. Riguarda circa il 10-15% delle donne fra i 15 e i 45 anni.

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Quando si escludono le altre cause, il motivo per cui la PCOS interferisce sul ciclo mestruale va ricercato nel disequilibrio che si crea fra ormoni maschili e femminili associato all’eccesso di insulina o dall’insulino-resistenza.

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Le statistiche dicono che il 70% delle donne con PCOS, riesce a concepire naturalmente. Il controllo del peso e della dieta possono essere d’aiuto nella ricerca di un figlio.

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Si chiama Acanthosis nigricans ed è un imbrunimento della pelle che viene associato all’insulino resistenza.

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Si, e può essere dovuto all’eccesso di insulina che trasforma facilmente zuccheri e carboidrati in grasso anziché in energia.

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In letteratura non è ancora stata trovata una dieta specifica e definitiva per la PCOS ma gli studi confermano che una dieta a basso indice glicemico e a basso stimolo insulinemico, adeguata dal punto di vista energetico, sia la miglior strategia per gestire i sintomi della PCOS.

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Nessun alimento ha di per sé un potere “farmacologico” di peggioramento della sindrome ma l’eccesso e la ripetizione di alcuni alimenti (come latticini, zuccheri ad alto IG, carni grasse ed in generale grassi saturi) può favorire alcune manifestazioni della PCOS.

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È l’incapacità dell’insulina a svolgere le sue funzioni ormonali cioè di regolare l’equilibrio degli zuccheri nel sangue. Il risultato è una maggiore produzione di questo ormone da parte del pancreas che porta ad ingrassare più facilmente e a modificare l’equilibrio degli ormoni femminili.

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Certamente, molte donne con PCOS sono magre o normopeso e manifestano tutte le alterazioni metaboliche ed ormonali della sindrome, come insulino-resistenza, irregolarità mestruali ed infertilità, acne e caduta dei capelli.

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La causa potrebbe essere ricercata nell’eccesso di insulina e/o nell’insulino-resistenza che caratterizza la sindrome.

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Impara ad assaporare il gusto naturale dei cibi ma nel frattempo leggi alcune indicazioni: Scegli gli zuccheri giusti.

Le donne con PCOS hanno una predisposizione a sviluppare tiroidite di Hashimoto più alta della popolazione generale.

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Il primo professionista da consultare è il medico di famiglia che individuerà lo specialista (ginecologo o endocrinologo o dermatologo) più adatto rispetto ai sintomi predominanti.

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Quando il ciclo mestruale non arriva da mesi o è di per sé irregolare, quando compare acne e/o peli in eccesso in zone non tipicamente femminili allora occorre rivolgersi al medico. Anche il non riuscire a perdere peso o la tendenza a prenderlo senza aver cambiato abitudini alimentari sono sintomi da non sottovalutare.

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Si, sono fattori che possono arrivare ad alterare l’equilibrio ormonale femminile e metabolico.

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Carboidrati a basso indice glicemico nell’ambito di un pasto equilibrato e composto da fibre, proteine animali e vegetali e pochi grassi.

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La PCOS aumenta il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 prima dei 40 anni, di sviluppare tumore all’endometrio e di malattie cardiovascolari. Prevenire si può, e lo stile di vita (alimentazione adeguata e attività fisica) è l’arma più efficace.

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Insieme alle altre causa, la PCOS altera l’equilibrio glicemico per l’eccesso di insulina che corrisponde ad un livello di zuccheri instabile. Possono comparire momenti di euforia e grande forza alternati a momenti di calo di energie e stanchezza con grande desidero di compensare con alimenti dolci.

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Spesso le definizioni ingannano ma dire ovaio policistico e micropolicistico significa parlare della stessa situazione clinica ovvero una condizione ginecologica associata a iperandrogenismo e cicli irregolari e che predispone ad insulino resistenza, sindrome metabolica e diabete di tipo II. L’ovaio multifollicolare è un riscontro frequente nelle ragazze giovani, si correla ad irregolarità mestruali, ma che passa con il tempo o con l’assunzione della pillola e non è associata ad altri disturbi metabolici o ormonali. L’aspetto ecografico è molto simile ma il decorso è estremamente diverso.

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Difficile dire se la PCOS guarirà o sparirà dalla tua vita. Quello che è certo che la PCOS si modifica nel tempo. Nell’adolescenza sono più vivi i disturbi ormonali legati alla ciclicità mensile acne e peli in eccesso, poi si può evolvere in cicli non sempre ovulatori e dopo i 40 anni, invece pare ci sia un miglioramento della regolarità mestruale e della qualità ovulatoria. Con la menopausa, la PCOS si trasforma in maggior rischio di sviluppare complicanze metaboliche e cardiovascolari. Si può controllare l’evoluzione della PCOS? si, con uno stile di vita sano fatto di alimentazione adeguata e attività fisica moderata e costante.

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