Io non mi accontento

Hai mai pensato ai motivi che ti hanno spinto a fare una dieta? Non è una domanda sciocca, anche se tutte pensiamo che la risposta sia “perchè voglio dimagrire!”. Certo, ma a questo punto è saggio chiedersi che cosa vuol dire davvero dimagrire. Essere in forma, sentirsi bene nel proprio…

SOS Lotus Flower

Perché mai una psicoterapeuta potrebbe essermi di aiuto nel fare la dieta? In fondo, basta soltanto rispettare le indicazioni precise e personalizzate della nutrizionista… basta mettersi di buzzo buono e smettere di mangiare male e troppo. A che mi serve la psicoterapeuta? Domande legittime!!!! L’esperienza concreta di lavoro con le…

SE TI CURI OGGI VIVRAI A LUNGO ED IN SALUTE

Molte donne che mi contattano e cercano aiuto, mi parlano di un vissuto molto particolare, che le accomuna: la necessità di rispettare un regime alimentare particolare, corretto e su misura le fa sentire irrimediabilmente “malate”, “non sane”, diverse. Quelle che per tutta la vita dovranno “fare la dieta”, senza poter…

Uova si oppure no? È questo il dilemma

Non avrei mai pensato che questo fosse un argomento di così grande interesse, eppure abbiamo ricevuto in questi mesi tantissime domande relativamente a quante uova si possano mangiare in una settimana. Mi sono chiesta più volte perchè, si sia passati dal “aver paura” di mangiare le uova (con motivazioni terroristiche……

Psicopatologia degli spuntini

Spuntino: che bel nome! Carino, coccoloso: ti fa subito venire in mente… Dimmi? Che cosa? Cosa ti fa venire in mente? Già, ti stupirà sapere che dietro agli spuntini sta un mondo, perché sono parecchi i modi in cui vengono intesi. Qualcuna li adora, qualcuna li teme. Ma guarda un…

Una psicoterapeuta per amica

Anche se è piuttosto diffusa, della PCOS se ne parla ancora troppo poco. Sappiamo che spesso non viene tempestivamente diagnosticata e sappiamo che sono relativamente pochi gli specialisti in Italia che possano essere considerati dei riferimenti. Può produrre sintomi secondo gradi diversi: tuttavia è una malattia cronica, con la quale…

Autostima: la conosci davvero?

Ci sentiamo spesso dire quanto è importante coltivare un pensiero positivo e quanto la nostra sicurezza e capacità di fronteggiare problemi, ostacoli e difficoltà siano sostenute da una buona autostima. Ma che cos’è l’autostima? E come possiamo migliorarla? Per autostima possiamo intendere il soggettivo e duraturo modo con cui noi…

Perché 28 giorni?

Ti sei mai chiesta perché proprio di 28 giorni? Di cosa sto parlando? Delle nostre terribili, odiate, fastidiose mestruazioni. Ammettiamolo: sono una grande scocciatura. Ci rende tristi, svolgiate, piagnucolalose, di pessimo umore. Cambiano il nostro corpo, il peso aumenta e soprattutto ci fa sentire gonfie come palloncini pieni di acqua.…

Atlanta 2017

Questo è un tributo ad una grande donna, che attraverso la sua storia e la sua personale esperienza con al PCOS, sta insegnando le donne a prendersi cura di sé ed ad amarsi. È Sasha Ottey, americana di Atlanta, fondatrice del PCOS Challenge, una delle più importanti organizzazioni no-profit del…

PCOS, latte e latticini

Ti piace il latte? Non riesci a fare a meno di berlo, a colazione e durante i pasti? Ti sembra una bevanda dissetante? Non ho buone notizie per te. Nonostante il latte sia un eccezionale alimento, ricco di vitamine liposolubili, proteine e sali minerali molti studi hanno dimostrato che un…