Uova si oppure no? È questo il dilemma

Non avrei mai pensato che questo fosse un argomento di così grande interesse, eppure abbiamo ricevuto in questi mesi tantissime domande relativamente a quante uova si possano mangiare in una settimana. Mi sono chiesta più volte perchè, si sia passati dal “aver paura” di mangiare le uova (con motivazioni terroristiche……

Pcos e macchie sulla pelle: acanthosis nigricans

Avete mai sentito parlare di Acanthosis Nigricans? A parte chi di voi ne è affetta, le altre probabilmente no, ma quasi sicuramente vi sarà capitato di vederla almeno una volta. Si tratta di macchie scure che compaiono sulla pelle in zone soggette alle pieghe cutanee come il collo, le ascelle,…

E se la mascolinità arrivasse dal cibo?

 Nell’aiutare le mie pazienti affette da PCOS a gestire dal punto di vista nutrizionale la loro quotidianità, ci sono alimenti che non consiglio particolarmente. Voglio essere chiara: a meno che tu non sia allergica ad un alimento o una classe alimentare, anche se hai la PCOS, nessun alimento dovrebbe…

Quando hai tanta paura di perderlo…

Ne hai sentite tante, e sei confusa. Finalmente il test di gravidanza è positivo, ma le preoccupazioni sono molto più forti della felicità del momento. Hai paura. Hai paura perchè temi che la gioia duri solo un momento, che tutto sia sfuggente. Forse lo hai cercato da parecchio tempo, forse…

Gli anni passano, ma la PCOS?

Entrare nella fase del climaterio, lasciando alle spalle l’età fertile, spaventa le donne come un salto nel buio. Qualcuna non vede l’ora di “non comprare più assorbenti”, altre (e a dire la verità sono la maggior parte) quel ciclo non lo vogliono proprio lasciare andare. Si vive il passaggio con…

Pcos? Ecco come riconoscerla

 Che cosa sai della PCOS? Che è qualcosa che hai già sentito ma non ti interessa? Che è una situazione che riguarda solo le donne in sovrappeso? Che la PCOS, non facendo male, non è una cosa di cui ti devi occupare? Ci sono donne che si allarmano e…

Attività motoria: qual è la scelta giusta?

Periodicamente noi donne ci rendiamo conto, chi più chi meno, di non sentirci a nostro agio con il nostro corpo e per questo motivo, la volontà di cambiamento sfocia nella scelta di un’attività motoria che gratifichi e che apporti un risultato immediato. Ma la scelta giusta qual è? Secondo la…

Glicemia bassa: è un buon segno?

 Quando vai a ritirare gli esami del sangue, quelli prescritti dal tuo medico, non vedi l’ora di capire cosa c’è scritto e iniziare a fare una breve valutazione della tua situazione. Qualche nome lo conosci (se non tutti) e inizi a leggere con ansia. L’occhio cade sempre (per quasi…

Perché non perdo peso?

Sai qual è la domanda che più mi sento fare nel mio studio? “perchè non perdo peso?”, “ho fatto mille diete, eppure il mio corpo non cambia, non perdo neanche un etto! Perchè?” Sono sicura che tu ci abbia già provato molte volte, da sola e con specialisti del settore,…

Insulina: la conosci veramente?

PCOS e insulina sono spesso associati. Probabilmente hai già sentito parlare quando di parla di resistenza alla sua azione… Ma cosa sai di lei? Partiamo dal principio: è un ormone prodotto dal pancreas ed il suo ruolo è controllare la glicemia  (livello di zuccheri/glucosio nel sangue) momento per momento, soprattutto…

Tiroide e PCOS: amiche o nemiche?

Non buone notizie per le donne con PCOS: recenti studi hanno evidenziato che l’incidenza di disturbi alla tiroide sono più frequenti nelle donne con Sindrome dell’Ovaio Policistico che nella popolazione generale. Un articolo, pubblicato quest’anno sul European Review for Medical and Pharmacological Sciences, dimostra che PCOS e tiroidite (in particolare…

Indice glicemico: lo conosci davvero?

Ti hanno detto che per gestire la PCOS occorre eliminare zuccheri e carboidrati: tutto vero. Esci dallo studio medico o del nutrizionista e traduci questa informazione come un “Non mangerò più biscotti e mi dimenticherò della pasta”. Non sgarri di nulla eppure non perdi un etto… quando scatta il raptus…

Sei stanca? Forse è la PCOS

Sei spesso stanca? Ti senti esausta e non hai voglia di fare nulla, tanto meno di fare attività fisica? Sei hai la PCOS, potresti aver già provato queste sensazioni, non è così? Ci sono molte cause, fisiche e psicologiche, alla base ma anche la Sindrome dell’Ovaio Policistico ci mette lo…

Che PCOS sei?

Insomma, la PCOS ha mille volti. Sintomi e manifestazioni a parte, la PCOS può averla una donna con un sovrappeso importante ma anche una ragazza perfettamente in forma. E allora? Si immagina che nella Sindrome dell’Ovaio Policistico sia a completo appannaggio della donne con una percentuale di massa grassa piuttosto…