Video corso di yoga per la PCOS

Sudare, fare fatica, avere i muscoli a pezzi… siamo sicure che sia solo questo a funzionare se hai la PCOS? Noi ti proponiamo lo yoga, con un semplice video corso. Gli studi scientifici di tutto il mondo hanno dimostrato che respirare bene, liberare la mente dallo stress, e lavorare sulla…

Io faccio yoga e tu?

Yoga? …”mmmh non mi piace”, “è noioso!”, “è da vecchi e poi non fa dimagrire!”, “…e poi occorre essere snodate e magrissime”. Quante espressioni poco felici, ci vengono in mente pensando allo Yoga… Forse perché non lo si conosce abbastanza. Pensiamo che praticare Yoga sia una questione indiana, un po’…

Quando il problema non è il peso

Siamo (parlo al plurale) convinti che la PCOS sia sempre e solo correlata all’eccesso di peso. Crediamo (e parlo a nome mio ma anche dei miei colleghi e dei medici specialisti) che la Sindrome dell’ovaio policistico sia generata e mantenuta dall’eccesso di tessuto adiposo ma non è sempre così. È…

Yoga è ricerca del benessere

Il collante è l’energia, il canale è la respirazione. Poi ancora, chakra, mantra, asanas, sapori nella dieta, stile di vita. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità. Ma Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i propri…

Yoga: flessibilità e mobilità

Sicuramente la domanda su come sia possibile eseguire le sequenze proposte nei video senza avere sufficiente mobilità e flessibilità vi sarà sorta spontanea. Per questo motivo è giusto spendere due parole sull’importanza di non scoraggiarsi se alcuni passaggi risultano essere inizialmente impossibili. La realtà dei fatti è che di impossibile…

Non solo yoga

È ormai da voi risaputo quanto sia antica la pratica dello yoga e quanto sia utile per la ricerca del benessere fisico e mentale. Lo yoga è una disciplina dinamica e spirituale che allena il corpo e la mente a diventare forte e flessibile, a combattere lo stress e a…

Yoga è concentrazione

Hai una vita piena di impegni e stress? Pensieri, mille attività e tanto lavoro occupano la tua mente? Quale potrebbe essere il risultato, se non l’aumento dell’ ansia e dello stress a scapito della concentrazione e dello stato di equilibrio ottimale per la nostra testa e il nostro corpo? Ecco…

Yoga: lo conosci davvero?

Seguendo il lungo filo conduttore che ci accompagna nell’approfondimento sull’importanza dell’attività fisica quotidiana per affrontare la sindrome dell’ovaio policistico, vorrei introdurre una disciplina di cui tutti sentiamo ormai parlare pur forse non avendo ben chiaro di cosa si tratti: lo Yoga. Perchè lo Yoga? Cos’è? È utile? Lo Yoga è…