Descrizione
Mangiare le verdure è sempre importante ma per le donne con PCOS lo è ancora di più.
Non solo per avere pasti sempre diversi, invitanti e colorati, ma soprattutto per un effetto metabolico specifico: ridurre la richiesta di insulina in una condizione di insulino-resistenza che sostiene l’iperandrogenismo, la disregolazione ormonale con i suoi effetti sul ciclo mestruale e la gestione del peso.
In questo speciale, il primo di una serie sull’autogestione della PCOS, potrai leggere:
- perché è importante mangiare verdura e come mangiarla;
- quali verdure sono maggiormente consigliate;
- quali sono le verdure come meno favorevoli;
- come cucinare le verdure;
- come condirle.
