metformina

Sull’uso della metformina nella PCOS

C’è molto da dire e da scrive sull’uso della metformina nel trattamento della PCOS. L’uso di questo farmaco nella PCOS è ampiamente supportato da evidenze scientifiche. E’ un insulino-sensibilizzante che non produce ipoglicemia, ma si ritiene che agisca su diversi processi cellulari, tra cui la produzione epatica di glucosio, l’assorbimento intestinale…

Novità sugli inositoli per la PCOS

C’è qualcosa di nuovo da dire sugli inositoli, qualcosa di molto importante per le donne con PCOS. Ricevo moltissime domande su quale prodotto sia il migliore per gestire la PCOS, o meglio, la propria PCOS. In Italia esistono tantissime formulazioni, tantissimi dosaggi di inositolo e spesso si fa confusione. Non…

pasto pcos-friendly

Fare un pasto PCOS-friendly

Cosa vuol dire fare un pasto PCOS-friendly? E’ un pasto che ha delle caratteristiche molto speciali: è buono, è ricco in fibre, ti sazia e soprattutto fa in modo da non stimolare eccessivamente il pancreas a produrre e secernere insulina. Dieta o mangiare bene? La parola dieta fa paura. La…

Che PCOS sei?

Che PCOS sei? La sindrome dell’ovaio policistico riguarda moltissime donne in Italia e nel mondo (circa il 10-15% delle donne in età fertile, uno dei più comuni disordini endocrinologici – ormonali – delle donne) ma ognuna ha una sua particolare variante di PCOS. Non ne esiste una uguale all’altra. Ognuna…

PCOS e insulino-resistenza

Insulino-resistenza nella PCOS

Da quando sai di avere la PCOS hai anche sentito parlare di insulino-resistenza. Parola nuova che è bene conoscere, prima che diventi la tua più grande fonte di paure e smarrimento. Ammetto, come te, anche io non avevo mai sentito parlare di insulino-resistenza fino a quando non ho ascoltato una…

Da domani mi metto a dieta

“Sì, da domani mi metto a dieta”. “Oggi non è proprio la giornata giusta, ma domani…!” Ti è capitato di prendere una decisione, di avere un’intenzione ma… di sentirti incerta nel metterla in pratica? Di voler iniziare una dieta ma di trovare continuamente mille motivi per rimandarla, spostando “il momento…

pcos e disbiosi intestinale

PCOS e disbiosi intestinale. Quali relazioni?

Articolo scritto e gentilmente concesso dal Dott. Daniele Orlandoni, Biologo Nutrizionista Quali relazioni esistono fra PCOS e disbiosi intestinale? Può la flora batterica dell’intestino influenzare gli equilibri ormonali della donna? A queste ed altre domande risponde il Dott. Daniele Orlandoni, Esperto in Medicina Anti-agingNaturopata e grande conoscitore del microbiota intestinale.…

Una cura per la PCOS

I benefici della berberina per la PCOS

C’è grande fermento nella comunità scientifica intorno ai benefici della berberina per le donne con PCOS. Ma di berberina di parla da molti anni. Utilizzata da tempo immemore in Cina come trattamento per il diabete e l’infertilità, la berberina è un’erba che si sta rivelando molto interessante per trattare –…

acqua e pcos

Se hai la PCOS, evita l’aspartame!

L’aspartame è un dolcificante artificiale senza calorie ma con effetti non positivi né sulla salute né sulla PCOS. Lo scegli perché ti hanno detto che con la PCOS o con qualcosa che appartenga allo spettro dei disturbi del metabolismo, gli zuccheri vanno evitati. Tutto corretto. Zuccheri fra i pasti? Un…

camminata e pcos

Camminare per la PCOS? Fa bene!

Camminare se hai la PCOS fa bene. Ci sono innumerevoli ragioni per introdurre questa attività, semplice e alla portata di tutti e tutte, nella propria routine quotidiana. Ci sono tantissimi articoli, libri, evidenze che analizzano quale attività fisica possa essere utile o meno, alla PCOS: attività aerobica? Attività di forza?…

Che cosa significa essere donna

Molti definiscono la PCOS la “sindrome delle femminilità rubata”: vogliamo dirlo forte e chiaro, non solo a noi questa espressione non piace per nulla, ma è un’affermazione assolutamente senza senso e senza fondamento. Un modo di dire sessista (creato da una mentalità scientifica maschile) che manca completamente il bersaglio nel…

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Io non mi accontento

Hai mai pensato ai motivi che ti hanno spinto a fare una dieta? Non è una domanda sciocca, anche se tutte pensiamo che la risposta sia “perchè voglio dimagrire!”. Certo, ma a questo punto è saggio chiedersi che cosa vuol dire davvero dimagrire. Essere in forma, sentirsi bene nel proprio…