Sudare, fare fatica, avere i muscoli a pezzi… siamo sicure che sia solo questo a funzionare se hai la PCOS? Noi ti proponiamo lo yoga, con un semplice video corso. Gli studi scientifici di tutto il mondo hanno dimostrato che respirare bene, liberare la mente dallo stress, e lavorare sulla…
Quando c’è bisogno di chiarezza, occorre chiedere agli esperti e non di LotusflowerPCOS l’abbiamo fatto. Ci sono sempre mille dubbi che insorgono dopo una visita ginecologica. Alcuni termini non chiari, microfollicolare, multicistico, policistico e via dicendo, che creano confusione e che inducono preoccupazioni che a volte è meglio saper gestire.…
Come ben sappiamo se frequentiamo queste pagine, la PCOS richiede primariamente un regime nutrizionale dedicato: anche se è vero per tutti, in questo caso davvero il cibo diventa la prima medicina. Se già è impegnativo variare il proprio regime alimentare per seguire la dieta personalizzata messa a punto dalla nutrizionista,…
Ok, ci hanno diagnosticato la PCOS. Dopo i primi momenti di sbandamento, confusione, magari anche disperazione, ci siano informate. Abbiamo raccolto parecchi dati, ci teniamo aggiornate. Sappiamo bene che è una sindrome endocrino-metabolica complessa, subdola ed enigmatica: che può manifestarsi con molteplici sintomi che vanno dalla diminuzione della fertilità alle…
Ho sentito dire che… qualcuno mi ha detto che… ho letto su internet che… le informazioni sono importanti ma occorre fare chiarezza. Non sempre quello che si legge o che si sente corrisponde alla realtà dei fatti. A volte rimaniamo affascinate da una teoria fantastica, a volte ci spaventiamo…
“Ma piantala di fare l’isterica”! Quante volte ci sentiamo apostrofare in questo modo quando reagiamo ad un’offesa, quando ci ribelliamo se veniamo prevaricate o se rimaniamo inascoltate. Quante donne con la PCOS si sono sentite dire per anni che avevano solo storie, che erano formose solo perché appartenenti al “tipo…
Entrare nella fase del climaterio, lasciando alle spalle l’età fertile, spaventa le donne come un salto nel buio. Qualcuna non vede l’ora di “non comprare più assorbenti”, altre (e a dire la verità sono la maggior parte) quel ciclo non lo vogliono proprio lasciare andare. Si vive il passaggio con…
Oltre all’irsutismo o agli inestetismi della pelle come acne e pelle grassa, spesso le donne con PCOS a causa dell’eccesso di insulina o con l’insulina resistenza, convivono con un aumento di peso o una resistenza al perderlo, che non riescono a controllare; quando però riescono a perdere questo peso in…
La nostra cultura ci ha abituato a pensare che le malattie siano “accidenti” che si manifestano di colpo: ieri eri sana ed oggi non lo sei più. Ci ha abituato ad occuparci solo del presente per affrontare quello che stiamo vivendo: a lottare contro i malanni attraverso l’assunzione di farmaci,…
Ho dedicato molto tempo alla mia formazione, a passare ore ed ore sui libri… memorizzare, capire, esprimere con parole mie. Poi mi sono chiesta come la mia formazione potesse essere messa al servizio degli altri, anzi delle altre, le donne. La condizione delle donne con Sindrome dell’Ovaio Policistico, nella sua…
Se ne parla poco e spesso i medici lo trascurano come sintomo, ma il dolore pelvico e quello durante i rapporti sessuali costituiscono un disagio da non sottovalutare quando si soffre di PCOS, perché può lentamente intaccare la sessualità ed arrivare ad insinuarsi come un sabotatore nella vita di coppia…
Drenare, drenare e drenare! Ecco la parole d’ordine a cui dovreste iniziare a pensare in questo mese pazzerello di marzo! Eh sì perché la primavera è alle porte e l’estate è dietro l’angolo! Sappiatelo! È questo il momento di agire! È adesso che dovete prendere in mano la situazione, non…
Quando il ciclo non arriva (e si sa di non essere incinta), ci si sente molto preoccupate. Perché per quanto siano dolorose, fastidiose e spossanti, le mestruazioni sono il segnale che il nostro corpo di donna funziona regolarmente. Ognuna ha il suo ritmo. Ogni 21, 28 giorni oppure ogni 30…
La motivazione più gettonata è: “non ho tempo”, poi “non ho voglia”, “non mi piace”, fino al “mi vergogno”. Parlo di tutti i “buoni” motivi per non fare attività fisica. Lo so, è difficile iniziare… ma chi prova, difficilmente riesce a smettere. Devi sapere che per controllare i sintomi della…
Per alcune donne affette da sindrome dell’ovaio policistico, l’acne è un problema con cui convivere. Si tratta di una malattia cutanea di tipo infiammatorio determinata dall’apparato pilo-sebaceo: si sviluppa tendenzialmente sulle pelli grasse in cui vi è un’iperproduzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee. Le zone di maggior interesse…
Sai che circa il 45% delle donne con PCOS ha fra i 3 ed i 10 cicli mestruali all’anno, addirittura 1 su 4 ha meno di 3 cicli all’anno? Insomma, le mestruazioni sono un problema se hai la PCOS. Ma a cosa è dovuto? Il peso potrebbe essere uno dei…
Troppo lunghe, troppo corte, vengono ogni tanto, vengono troppo spesso, sono troppo dolorose, sono troppo abbondati o solo solo di poche gocce… abbiamo un frasario immenso e mille motivi per odiarle. Eppure senza mestruazioni stiamo male. Le critichiamo quando ci sono, ma forse se le conoscessimo meglio e fossimo più…
Ti sei mai chiesta perché proprio di 28 giorni? Di cosa sto parlando? Delle nostre terribili, odiate, fastidiose mestruazioni. Ammettiamolo: sono una grande scocciatura. Ci rende tristi, svolgiate, piagnucolalose, di pessimo umore. Cambiano il nostro corpo, il peso aumenta e soprattutto ci fa sentire gonfie come palloncini pieni di acqua.…
L’irsutismo è uno dei sintomi collegati alla PCOS. Angustia molto le donne perché nella nostra cultura i peli sono visti come antiestetici, quasi un indice di sciatteria e goffaggine. Per la verità la depilazione è un’attività che impegna la totalità del genere femminile. Ma tant’è: a livello psicologico la peluria…
Come incide questa sindrome nella vita sessuale? Per molte donne è difficile parlarne: agli specialisti portano i sintomi psicofisici (tendenza all’obesità, irsutismo, difficoltà nella procreazione, ansia e vissuti depressivi) ma si imbarazzano a chiedere aiuto per i problemi che affrontano nell’intimità della camera da letto. L’interessamento ormonale della PCOS colpisce…