La PCOS ha tanti volti e può presentarsi nella vita di una donna in qualunque momento, e l’adolescenza è un momento decisivo sull’evoluzione della sindrome. La maggior parte delle donne con la PCOS che ho conosciuto nel mio studio raccontano di aver avuto il sospetto delle sindrome già in adolescenza,…
“Sì, da domani mi metto a dieta”. “Oggi non è proprio la giornata giusta, ma domani…!” Ti è capitato di prendere una decisione, di avere un’intenzione ma… di sentirti incerta nel metterla in pratica? Di voler iniziare una dieta ma di trovare continuamente mille motivi per rimandarla, spostando “il momento…
La domanda che ogni donna si fa quando intraprende un percorso di cura per sé, la domanda che ad un certo punto sorge è: quando capirò che la mia PCOS è in remissione? Cancellerò mai la PCOS dalla mia vita? Quando si riceve la diagnosi di PCOS, sono quasi sempre…
Cosa significa “diventare mamma” per le donne con PCOS? Un argomento delicato e scottante. Paliamone insieme. I pensieri di fine anno Eccoci verso la fine anno: ci prepariamo a salutare quello appena trascorso e cominciamo a pensare a quello che tanto desideriamo per quello che verrà. È un gioco che…
La meditazione è un’attività che viene consigliata per gestire lo stress e migliorare il tono dell’umore, proposta come trattamento di elezione in molti disturbi. Se ne sente molto parlare a anche a proposito della PCOS e viene indicata a tutte le persone che hanno problemi con il peso, il cibo…
Molti definiscono la PCOS la “sindrome delle femminilità rubata”: vogliamo dirlo forte e chiaro, non solo a noi questa espressione non piace per nulla, ma è un’affermazione assolutamente senza senso e senza fondamento. Un modo di dire sessista (creato da una mentalità scientifica maschile) che manca completamente il bersaglio nel…
Sudare, fare fatica, avere i muscoli a pezzi… siamo sicure che sia solo questo a funzionare se hai la PCOS? Noi ti proponiamo lo yoga, con un semplice video corso. Gli studi scientifici di tutto il mondo hanno dimostrato che respirare bene, liberare la mente dallo stress, e lavorare sulla…
Quali problemi psichici comporta esattamente la PCOS? Lo sapete? Avete mai letto che sia la causa diretta di specifici disturbi o che addirittura esponga a vere e proprie malattie mentali come il disturbo dell’umore di tipo bipolare? Certamente parlare di psiche significa affrontare discorsi molto complessi e cercare di sintetizzare…
Hai mai pensato ai motivi che ti hanno spinto a fare una dieta? Non è una domanda sciocca, anche se tutte pensiamo che la risposta sia “perchè voglio dimagrire!”. Certo, ma a questo punto è saggio chiedersi che cosa vuol dire davvero dimagrire. Essere in forma, sentirsi bene nel proprio…
È di nuovo estate! Ma… per molte donne il bel tempo non porta gioia e spensieratezza, ma una bella dose di sconforto e delusione per il proprio aspetto. Arriva il momento di scoprirsi, di sfoggiare abiti più civettuoli ed audaci, di giocare con colori ed accessori: eppure molte preferiscono i…
Sei una perfezionista? Non sei mai contenta dei risultati che ottieni? Fai fatica a concederti riposo? Non riesci ad andare a dormire senza lavare i piatti e lasciare la cucina immacolata? Non permetti a nessuno di stendere perché nessuno lo fa bene come te? Se non è tutto perfetto ti…
Perché mai una psicoterapeuta potrebbe essermi di aiuto nel fare la dieta? In fondo, basta soltanto rispettare le indicazioni precise e personalizzate della nutrizionista… basta mettersi di buzzo buono e smettere di mangiare male e troppo. A che mi serve la psicoterapeuta? Domande legittime!!!! L’esperienza concreta di lavoro con le…
L’approccio mentale e fisico ad una sessione di shopping è fondamentale per la sua buona riuscita. Il negozio che hai scelto e le sue commesse sono parte fondamentale di queste poche ore che ti sei presa per Te. Ecco alcuni accorgimenti per raggiungere un buon risultato e per comunicare con…
Hai mai pensato di regalarti un capo su misura o artigianale? Se parliamo di abiti su misura non ci riferiamo alla scelta dell’abito da sposa e non dobbiamo riservare questa possibilità agli abiti da uomo. Non significa nemmeno che se non sei in taglia la tua unica scelta è il…
Ed eccoci a parlare nuovamente di acne, un problema che interessa molte donne affette da PCOS. Quando si parla di acne ci si sofferma quasi sempre sulle manifestazioni che compaiono sul viso che sono sotto gli occhi di tutti ma, quasi mai, si parla di quelle che compaiono in altre…
So che a qualcuno sembrerà sciocco ma… se vogliamo davvero combattere il sovrappeso e mantenere forma e salute dobbiamo ridere. Proprio così: dobbiamo ridere e divertirci. E non si tratta di un concetto derivante dalla filosofia del “vogliamoci tutti bene” né un derivato moderno del tradizionale “ridi che ti passa”.…
Sembrerà strano a molti uomini, ma noi donne, invece, lo sappiamo: non è affatto raro che ci si conceda tra le lenzuola anche se non se ne ha proprio voglia. Proprio così: nel mio lavoro di psicoterapeuta mi confronto moltissimo con la ritrosia che le donne hanno nel reclamare il…
Sicuramente succede a molte: si inizia la dieta, si comincia con furore e di gran carriera. Si perdono alcuni chili: poi si insinua l’insoddisfazione perché si procede lentamente, perché il pensiero del cibo si fa ossessivo, perché con sempre maggiore frequenza ci si dice “solo uno strappo, ho troppa voglia…
Sapete quando segui una persona sui social e ti trovi davvero in sintonia sui contenuti e sul modo di vedere il lavoro? E poi con molta timidezza non osi mandarle un messaggio perchè pensi che sia inarrivabile? Ebbene anche a me è successo! Lei è Federica di www.informaconfede.com, l’anti-personal trainer…
Quando si decide di avere un bambino e ci si sente pronte a diventare madri, la gioia e l’entusiasmo possono essere molto grandi. Qualche volta è un passo che abbiamo dovuto rimandare per tanto tempo, nostro malgrado, perché le circostanze della vita non erano favorevoli. Ora che si è pronte,…